Pierwsza wizyta

Decyzja o wizycie u Dietetyka to duży krok do przodu. Gratuluję! Udało Ci się, pierwsza przeszkoda zaliczona! Przeczytaj dalej jak przygotować się do pokonania kolejnej.

Przed wizytą przygotuj:

  • Notatki dotyczące Twojego codziennego żywienia, zapisuj produkty i płyny od pobudki do położenia się spać. Używaj miar domowych i kuchennych, jeśli nie wiesz, ile dokładnie ważą produkty.
    Nie zapominaj uwzględnić podjadania.

  • Pomocna będzie lista produktów preferowanych i nie lubianych oraz produktów które wywołują u Ciebie objawy ze strony przewodu pokarmowego (wzdęcia, biegunki, przelewanie się w jelitach, „zgagę).

  • Listę leków i suplementów, które przyjmujesz na stałe i doraźnie, jeśli powtarzają się cyklicznie – co jakiś czas. Do grupy suplementów zaliczamy witaminy, minerały oraz inne dodatkowe substancje, które nie są lekami.

  • Lista ziół (napary, herbatki, odwary itp.) i preparatów ziołowych.

  • Ostatnie wyniki badań laboratoryjnych - nie przejmuj się, jeśli nie masz aktualnych. Na wizycie ustalimy, które z nich wykonać, ponieważ będą pomocne przy układaniu jadłospisu.

Blog Ze zdrowymi przepisami

więcej

Jak przygotować się do analizy składu ciała

Pomiar masy i składu ciała jest ważnym elementem terapii żywieniowej. Aby wyniki pomiarów były rzetelne i wiarygodne należy zachować następujące zasady:

  • Pomiar powinien odbywać się minimum 3h po jedzeniu;
  • Do pomiaru przystępujemy z pustym pęcherzem;
  • 24 godziny przed badaniem nie ćwicz intensywnie;
  • Nie spożywaj alkoholu do 12 godzin przed badaniem;
  • Analiza wykonywana jest na bose stopy;
  • Przed wizytą nie zalecane jest stosowanie kremu do rąk i stóp;
  • W przypadku kobiet miesiączkujących należy umówić się na wizytę po zakończeniu menstruacji.


Przeciwwskazania:

  • Ciąża;
  • Metalowe implanty wszczepione w organizm, np. rozrusznik serca, metalowe szwy na sercu lub głównych naczyniach krwionośnych;
  • Cewnik wypełniony płynem lub urządzenie elektroniczne o dobrej przewodności;
  • Sztuczne serce lub płucoserce.


Pomiary antropometryczne

  • Analiza masy i składu ciała na profesjonalnym, certyfikowanym medycznie analizatorze;
  • Obwody;
  • Pomiar fałdów skórno – tłuszczowych;
  • Ciśnienie tętnicze krwi;
  • Siła ścisku ręki.

Badania pozwolą nam określić m.in.: zawartość tłuszczu, masę mięśni, zawartość wody w Twoim organizmie, opracować i wyznaczyć cele.

Ile czasu muszę zarezerwować na 1 wizytę?

Około 50-55 minut.

Kiedy otrzymam dietę?

Indywidualnie dopasowaną dietę, przygotowaną na podstawie dokładnego wywiadu żywieniowego i zdrowotnego otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych od daty pierwszej wizyty.

Jak otrzymam dietę?

Prześle ją do Państwa e-mailem lub będzie do odbioru w gabinecie. W razie wątpliwości lub pytań pozostaję do Państwa dyspozycji.

Czy wizyty kontrolne są potrzebne?

Są ważne - pozwalają nam monitorować Twoje postępy oraz skorygować kolejny jadłospis, jeśli będzie taka potrzeb. Wizyty kontrolne pozwolą nam utrzymać Twoją motywację na odpowiednim poziomie.

Ile czasu muszę zarezerwować na wizytę kontrolną?

Jest to zależne od Twoich potrzeb, krótsza wizyta trwa około 30 minut, natomiast dłuższa do godziny.

Ile wizyt kontrolnych potrzebuję?

Ilość wizyt kontrolnych ustalana jest indywidualnie. W praktyce najczęściej zalecam co 2 tygodnie, jednak dopasujemy to do Twoich potrzeb.